美容扮靚 今日: 41 | 主題: 136688

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22^#

發表於 10-4-27 00:03 |只看該作者

營養師話要堅持，起碼脂肪比例達標先喎!所以不要放棄!
加油!!

原帖由 bbyylau 於 10-4-8 23:25 發表
我好驚自己又半途而廢呀........ 有無朋友可以交流吓呢？唔該晒

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wuchumama

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23^#

發表於 10-4-29 01:21 |只看該作者

宜加点呀?

原帖由 bbyylau 於 10-4-8 23:25 發表
我好驚自己又半途而廢呀........ 有無朋友可以交流吓呢？唔該晒

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denisewong@yaho

民房

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24^#

發表於 10-5-10 19:46 |只看該作者

今日去咗米記,之前用咗好多方法都減唔到:-( 希望今次可以啦

而家128磅,我用Hplan約6000找2蚊減12-16磅,不過算啦,如果佢地都幫我唔到都無法

星期三去見營養師,我都想你們支持我

原帖由 rain621 於 10-4-9 00:54 發表
我想問下貴唔貴架?

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Mikikwan

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25^#

發表於 10-5-13 09:15 |只看該作者

:lol:

原帖由 凱文ma 於 10-4-18 21:33 發表
想問下幾多錢呀?幾多次? :lol:

究竟營匯點減? 減得開心輕鬆嗎? 我以前係美國跟d正式營養師減好輕鬆無壓力仲連m記都比食

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Mikikwan

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26^#

發表於 10-6-22 13:03 |只看該作者

之前都去過荃灣果間營匯見營養師，佢地真係幾pro架，一個月就減到6磅幾，而家仲keep住見，我嘅目標係20磅。

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Mikikwan

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27^#

發表於 10-6-22 13:06 |只看該作者

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samo

男爵府

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28^#

發表於 10-6-22 13:11 |只看該作者

hi,
please pm the member no. to me, thanks!

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29^#

發表於 10-6-24 10:55 |只看該作者

我要

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30^#

發表於 10-6-24 10:56 |只看該作者

努力

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SAM女

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31^#

發表於 10-6-24 12:50 |只看該作者

我都係JOIN營匯ga! 一齊交流下啦....

樓上要member no的, 我己經pm左你地喇.....

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32^#

發表於 10-6-24 17:11 |只看該作者

我地大家一齊努力

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33^#

發表於 10-6-24 17:14 |只看該作者

SAM女,你減肥成績如何?

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SAM女

積分: 480

34^#

發表於 10-6-25 18:24 |只看該作者

我係3+1架, 而家仲有6磅要減 (total 減20磅), 但之前我好唔聽話ar! 成日偷食....故sign左成1個月....

之後果2個月再努力就減左14磅喇....而家仲發緊力...要追埋果6磅!! yeah!!!

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camey2000

積分: 324

35^#

發表於 10-6-26 10:01 |只看該作者

各位好呀,本人原本係中大join左plan,都減左30lbs,見大家減得都幾好,想問下係地餐單係自己抽揀食物定係要食佢d指定食物,因為我唔食乳酪,西芹,同埋住元朗出想近d地方見,方便d嘛,謝謝!

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ChocoMochi

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36^#

發表於 10-6-30 11:48 |只看該作者

原帖由 SAM女 於 10-6-25 18:24 發表
我係3+1架, 而家仲有6磅要減 (total 減20磅), 但之前我好唔聽話ar! 成日偷食....故sign左成1個月....

之後果2個月再努力就減左14磅喇....而家仲發緊力...要追埋果6磅!! yeah!!! ...

想問你的減肥方法係點? 有冇做運動?
2個月減14磅都唔錯喎!

可唔可以減到肚腩?

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ddat2011

禁止訪問

積分: 30

37^#

發表於 10-6-30 12:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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BBGirl2009

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38^#

發表於 10-6-30 12:43 |只看該作者

我都想join, 我生完十個月啦, 都有諗過生第二個, 驚有啲成績就又大肚, 想生完第二個先正識減, 但我都想個plan係點, 通常target係幾多個月? 另外, 可唔可以pm埋個營匯member no 俾我, thanks

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SAM女

積分: 480

39^#

發表於 10-6-30 14:07 |只看該作者

To Camey2000,
你係參加中大ar? 你個plan幾錢ar?
我的餐單係自己抽食物的, 但如果有時候, 佢見我減唔到磅, 佢就會指定1個星期要我跟足佢, 因為有時自己煮、自己揀都會過量左! (因為我唔聽話, hehehe....)
我琴日又磅左喇, 減多左3磅, 距離目標仲有3磅咋...好開心ar! 你的成績又如何ar??

To Chocomochi,
我的方法係以少食多餐的方式, 1日有成5餐ga, 頭果2個月都冇物做運動, 係呢個月(成個月)有做返運動, 我1個星期都會swimming4日ga! 其實都減到肚的, 因為食少左, 自然左冇甘脹, 但我諗如果要集中減肚, 真係要做d集中運動~~

To BBGirl2009,
我pm左個no#比你喇~~
我個plan係減20磅, 用4個月(3個月減, 1個月keep), 其實個plan幾長, 都係base on你要減幾多ga~~
你的target係幾多ar?

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BBGirl2009