美容扮靚 今日: 42 | 主題: 136688

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發表於 13-9-29 01:01 |只看該作者

回覆：【更新】我的三星期減7磅兩個月減16磅!

勁呀

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secrethk THX CASSCASS ^^ 發表於 13-10-1 09:52

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icecream1405

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發表於 13-9-29 03:54 |只看該作者

引用：見到一個POST,+有JM話忍唔到口,+懶做運動,+

原帖由 secrethk 於 13-08-25 發表
本帖最後由 secrethk 於 13-9-28 16:09 編輯

見到一個POST, 有JM話忍唔到口, 懶做運動, 其實自己忍到, ...

你通常係屋企做乜野運動㗎？

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abibo

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發表於 13-9-29 06:59 |只看該作者

回覆：【更新】我的三星期減7磅兩個月減16磅!

我要向楼主学習,我个人定力其低,睇埋米記,5个月都係減得12lbs,而家要再努力

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發表於 13-9-30 09:09 |只看該作者

abibo 發表於 13-9-29 06:59
我要向楼主学習,我个人定力其低,睇埋米記,5个月都係減得12lbs,而家要再努力

...

唔係丫, 你都睇左營養師~ OK 0既~ 加油~^^
我個醫生咁好佢有埋營養師牌, 佢先俾意見我, 佢未100%足跟我個營養, 話若100%跟佢更挑剔我食野~ XDD 但我起碼有個免費營養師跟下我飲食有冇問題~ ^O^ 話慳返幾千蚊~ XD

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蜜雪兒

侯爵府

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發表於 13-9-30 09:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+secrethk+於+13-9-28+16:09+編

原帖由 secrethk 於 13-08-25 發表
本帖最後由 secrethk 於 13-9-28 16:09 編輯

見到一個POST, 有JM話忍唔到口, 懶做運動, 其實自己忍到, ...

加油呀！支持您！

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發表於 13-9-30 10:25 |只看該作者

蜜雪兒發表於 13-9-30 09:16
加油呀！支持您！

蜜雪兒~~~~>333< 多謝妳!!! 我會加油繼續努力~~~!!

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蜜雪兒

侯爵府

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發表於 13-9-30 11:47 |只看該作者

引用：Quote:蜜雪兒+發表於+13-9-30+09:16+加油呀

原帖由 secrethk 於 13-09-30 發表
蜜雪兒~~~~>333< 多謝妳!!! 我會加油繼續努力~~~!!

Pm左您😀

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secrethk 已回~~XDD 發表於 13-10-1 09:55

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發表於 13-10-1 09:54 |只看該作者

hinabb23 發表於 13-9-28 16:58
今日感冒睇醫生，都叫我要多運動！
樓主，以你為榜樣，同零食say bye & 每日做三十分鐘運動！等我 ...

感冒完先好做運動呀~
我覺得唔成日磅住會開心D, 日日磅太大壓力又唔會見到好好成效~ XD 所以我仍然唔買磅在家~ 等去睇中醫調理時先去磅,緊張又開心XDDD

戒到零食其實係好重要, 跟住再飲食~ 加油HINABB ^^

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發表於 13-10-1 09:54 |只看該作者

lam133 發表於 13-9-28 20:47
加油呀！

LAM133 ^33333^ THANKS!! 我會繼續努力

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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發表於 13-10-1 11:41 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 13-10-1 11:41 編輯

十卜十卜

我都係類似咁, 運動+控制飲食, 唔會比一亳子去減肥, 落唔落磅睇長遠 d , 唔好成日磅住幾多磅.

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發表於 13-10-1 11:45 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-10-1 11:41
十卜十卜

我都係類似咁, 運動+控制飲食, 唔會比一亳子去減肥, 落唔落磅睇長遠 d , 唔好成日磅 ...

YEAH~~ NANCY~

所以我3星期左右先上磅一次~~ XD 買返屋企成日磅, 上落唔大自己仲大壓力~XD

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ay9566

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36^#

發表於 13-10-1 17:22 |只看該作者

JM加油呀!

可以分享下你做咩運動嗎???

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芳芳思穎

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發表於 13-10-3 00:45 |只看該作者

回覆：secrethk 的帖子

我就逼自己日日磅，比多d壓力

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發表於 13-10-3 09:31 |只看該作者

芳芳思穎發表於 13-10-3 00:45
我就逼自己日日磅，比多d壓力

日日磅太大壓力了, 日日都唔見升咁好慘0架喎~ 我情願3-4星期磅一次自己會開心好多~ XD

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芳芳思穎